facebook

Эти снимки сделаны с разницей в 12 часов! Узнай, как сделать свой живот идеально плоским.

Вздутие живота после еды — довольно распространенная проблема, с которой приходилось сталкиваться каждому. Обычно нас пучит после того, как мы съедим определенные продукты. Недаром ведь гороховую кашу называют «музыкальной». Однако зачастую газы в кишечнике скапливаются без видимых на то причин.

Помимо физического дискомфорта, это явление способно серьезно сказаться на внешнем виде. 26-летняя Тиффани Брайан, которая несколько лет назад удостоилась титула «Мисс Северная Ирландия», шокировала публику фотографиями своего животика, сделанными с интервалом в 12 часов. Ее кишечник настолько разнесло от скопившихся газов, что Тиффани стала выглядеть словно беременная!

вздутие живота причины

 

Постоянное вздутие живота

Изменив некоторые свои привычки, ты сможешь забыть об этой деликатной проблеме.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

  1. Ограничь количество употребляемой соли
    Излишек соли задерживает влагу в организме, тем самым нарушая обмен веществ. Это приводит не только к метеоризму, но и к отекам. Так что постарайся свести потребление этого продукта к минимуму, ведь многие приправы и полуфабрикаты уже содержат соль в своем составе.
    вздутие живота причины и устранение
  2. Пей больше воды
    Недостаток воды также способствует повышенному газообразованию. Поэтому не изводи себя понапрасну жаждой. Человек массой 65 кг должен употреблять около 2 л жидкости в сутки.
    вздутие живота боль
  3. Реже пользуйся жевательной резинкой
    Жевание резинки способствует тому, что ты заглатываешь лишний воздух, который в результате скапливается в кишечнике. Так что постарайся избавиться от этой нездоровой привычки.
    вздутие живота тошнота
  4. Меньше пей газированную воду
    Газировка — еще один источник лишнего воздуха в кишечнике. Если ты души не чаешь в этом напитке, помни, что газ из желудка может выбраться только двумя путями: либо посредством отрыжки, либо преодолев долгий путь через кишечник.
    вздутие живота без боли
  5. Избегай употребления сахарозаменителей
    Если у тебя нет особых медицинских показаний, постарайся свести к минимуму употребление искусственных подсластителей. Сахар хоть и более калориен, зато меньше способствует процессам брожения в организме! Это из-за них так неприятно бурчит в животе
    вздутие живота бурление

 

Следуя этим простым советам, ты забудешь о вздутии живота и будешь чувствовать себя на все сто! Искренне желаем тебе и твоим близким здоровья и надеемся, что вас больше не будет донимать эта проблема.

Поделись с другом!

Один отзыв
  1. 03.04.2017

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *